1、十字花科的蔬菜 

       芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例，它不仅含有大量纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很饱，能有效限制食量。同时，它们含有的萝卜琉素这种化合物可以降低得癌症的风险，含有的硫配糖体可以帮助肝脏产生重要的酶。

2、豆腐 

       这是一种已发酵的含有低热量的蛋白质的大豆产品。豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。豆腐也可以对重金属进行捆绑将其随分泌物排泄出人的身体。

 3、樱桃

     美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。樱桃除了可以帮助消化系统清除毒素，还含有一种植物营养素可以帮助预防癌症。再者，樱桃是出了名的补铁佳果。

 4、胡萝卜 

       胡萝卜可以帮助刺激消化系统以及净化身体。容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美之人每天不可或缺的营养素。胡萝卜含有大量的B族胡萝卜素、维生素A原、维生素A、维生素C和其他很重要的植物营养素，有助于提高新陈代谢，自然地降低体重。

  5、酸奶 

       有机低脂酸奶是维持肠道正常运作的有益的细菌的重要来源。喝酸奶可以调节肠道菌群，起到通便的作用。酸奶比一般的饮料有饱腹感，所以在减肥时有一定帮助，而且有营养。但是量要有控制，饮食要有计划并且合理。

6、香芹 

       芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。此外，它可以帮助消除有毒的废物。

 7、亚麻籽 

   亚麻籽的Ω-3脂肪酸含量很高，这些有益的脂肪酸可以促进脂肪的燃烧，具有降血压、降血脂的作用。而且它含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。

8、肉桂 

   肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗，因为胰岛素抵抗是导致肥胖的原因之一。

9、南瓜子 

  南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧化剂。他们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。他们也能使细胞接受更多胰岛素,这样有助于降低血糖。南瓜种子的这个特性可以帮助预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖问题。

  10、萝卜 

   萝卜能消积化滞，促进脂肪的分解，有利于减肥。萝卜可以帮助加强消化系统以及清除身体的废物。它们也有反真菌和反细菌的性质，可以帮助抵抗念珠菌和消化寄生虫。

　　1、存下私房钱

　　偷偷把自己的钱存起来。许多男人辛苦赚回来的钱都是要上交给女人保管或者说是一个人赚钱两个人用的。女人们都奉行一个宗旨就是：你的就是我的，我的还是我的。于是，许多男人都想偷偷留一些女人不知道的钱来做些什么。天晓得男人有了私房钱之后是干嘛，包二奶？

　　2、赌博

　　许多女人觉得只要是赌博就一定是一件坏事。但是，古语有云，小赌怡情。玩玩也可以的嘛。

　　3、背着女人跟其他女孩子发暧昧信息

　　基本上很多男人都是有色心没色胆，有胆付诸行动也只不过是蜻蜓点水过把瘾而已，心里面依然很爱“原配”。于是很多时候男人都会背着女人跟其他的女孩子通过手机或者qq来暧昧一下。有心事不告诉自己，却跟其他异性朋友倾诉。很多男人都有自己的“红颜知己”，他们很多时候有心事都不会跟自己的女朋友倾诉，却会跟所谓的知己滔滔不绝天花乱坠。还有就是瞒着自己和前女友纠缠不休。男人总不会只谈一次恋爱。而男人也总是在偶尔的时候怀念以前的女人。

　　4、艳遇

　　所谓男性寻找配偶是天性，总有很多男人即使有了一个很好的女人之后觉得老婆还是别人的好，所以很多时候都会有想搞外遇的状况——当然，这是最不能让女人知道的。女人们天生会有一个防备心理，总觉得男人会在什么时候突然告诉她：我喜欢另外一个了，再见。

　　5、跟自己的兄弟出去鬼混

　　男人总喜欢狐朋狗友一大群出去花天酒地，猜拳啊喝酒啊泡妞啊什么都干。女人其实最不喜欢他们鬼混之后醉醺醺地爬回家的那个熊样。

　　6、抽烟

　　很多女人不喜欢自己的男朋友或者老公抽烟，于是会死去活来地要求男人们戒烟。顺从点的男人会说“好好好，不抽了”，其实背地里依然是吞云吐雾不止。难怪他跟他的兄弟一起的时候都拒绝我的在场。

　　7、偷窥其他女人

　　跟女人上街的时候偷偷看别的女人。东张西望，总装做没有对焦点，其实是在看别的女人。别以为女人们不知道，只是不想拆穿而已。爱美之心人皆有之，意淫不是什么坏事，又没有真的去做，对吧？

　　8、看A片

　　很多女人永远都弄不明白为什么男人会在有固定的女人之后依然还要看A片并且打飞机。难道我都满足不了他？还是男人天性都是那么好色？小姐，这个，你得当一回男人才能明白。

　　9、把女人煮的难吃的东西倒了

　　许多女人都热爱做饭，但是味道却异常恶劣。但同时她们做好之后很爱拿自己的男人当白老鼠。你明白没？

　　10、单独跟异性朋友去约会

　　如果跟异性朋友去约会，如果女朋友在旁边，那那个感觉是很怪异的。所以，跟女性朋友约会时，男人都会编一个借口。男人总是花心！即便是普通朋友，他也不会在跟他的“普通朋友”约会时把女人带上。天知道他们两个独处的时候都干些什么。

     桃子子含铁量高

　　北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

　　杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。

　　西瓜清热解暑利尿

　　我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

　　西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

　　需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

　　水果篮是身边的营养宝库

　　陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭妃博士还一一列举了其营养功效。

　　柠檬烯有抗癌作用

　　柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。

　　木瓜能治疗蛋白质消化障碍

　　木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

　　菠萝中的酵素也能分解蛋白质

　　每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

　　草莓汁能减少日晒痛

　　草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。

　　葡萄抗氧化

　　葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

　　香蕉抗忧郁并助眠

　　香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

　　苹果降胆固醇并预防胆结石

　　苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

   1、晚餐时，不要吃得太饱

  晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

   2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

    对方说:「 我已经不爱你了。」, 你着急了, 脱口而出:「 没关系的啊 ! 我们还是可以在一起的啊 ! 」, 说完, 你忽然哭了, 不是因为伤心对方不爱你了, 而是因为这一瞬间, 你猛然醒悟, 自己已经成为爱情的乞丐 。

    上段恋情,全心投入,结果重伤.于是这次恋爱怕受伤,就很保留。这意味着:上次那个伤你的烂人,得到最完整的你,而这次这个发展中的情人,得到个很冷淡的你。我知你是保护自己,但这若是做生意,你这店一定倒的。永不再來的恶客,得到最好服务,而新客上门,却备受冷落,这店怎么不倒?

   談戀愛的對象，最好比你笨，如果你追求的是戀愛的“量”，比方說：愛得久一點，或，同時愛好幾個，之類的。………嗯……可是啊………談戀愛的對象，最好比你聰明，如果你追求的是戀愛的“質”，比方說：愛得驚險些，愛得刻骨銘心些，之類的。

     其實一切，最後都是記憶，所以，請儘量正確的記憶：如果不是戀愛，就不要記憶為戀愛。如果不是吻，就不要記憶為吻。而，如果是真的愛，那當然，萬勿錯過，就一定要記憶為：愛。

   談戀愛的對象，最好比你笨——不用太笨，只要笨到,會真心相信你的承諾，愛情就得以成立了。.....嗯.....可是啊......談戀愛的對象，最好比你聰明——不用太聰明，只要聰明到,不去追究你的承諾，愛情就得以延續了。~~~~~

       世界杯开始后，看世界杯还是看电视相亲成了一些家庭的两难选择。电视相亲和世界杯凭什么竞争？原因就在于，二者之间有着太多的共同点。

　　比方，都是金钱游戏。世界杯的实质是国际足联借着足球的名义捞钱，电视相亲节目也一样。电视台才没有做月下老人的兴趣呢，他们要的就是钞票。有报道说，火爆的定位、出位的嘉宾，带来的是收视率的上升，广告费的飞涨，还有参与节目嘉宾的名气和身价。

　　比方，都很会抓眼球。世界杯号称足球盛宴，不论哪届世界杯都会被炒得一塌糊涂。电视相亲的最大特点之一也是抓眼球，不然怎么赚钱呀？于是我们就看到，节目中充满了铜臭、露骨、讥讽、自私，甚至是互相谩骂。电视相亲节目成了“炫富”、“拜金”的大舞台、“曝晒场”。

　　比方，都真假难辨。世界杯看似公平公正，实际上问题比赛一点也不少，你说德国0：1输给塞尔维亚那场比赛是真还是假？电视相亲节目也一样，是不是真的有热恋好多年的情侣去参加节目？还是电视台找的托？反正你都拿不出证据来。

　　比方，都是个人的名利场。那些大牌球员根本就不需要世界杯，倒是那些不知名的球员很需要这个舞台。参加电视相亲的所谓嘉宾也一样，有名的要的是钱，没名的想出个名。

   青铜剩斗士

   男士年龄在25到30岁之间，女士在23到27岁，这时候的男人女人如果还没找到心仪的对象，大致有两个原因：一是生活状态忙碌，因为正值迈入社会寻找机会创业的最佳时刻，把事业和理想看成人生的第一目标，社交圈子也相对较小和固定，一时间遇不到喜欢的人很正常。二是缺少房子、车子和票子等所谓的硬性指标，被某些女人排除在外。女人则是因为过于理想浪漫错失机会。其实，这种级别的剩男剩女才应该是群体中的抢手货，年轻有为可塑性也强，找个能和自己一起成长的男人女人谈情说爱，过程中会有意想不到的激情与浪漫，结果就算不是永远，也相信你一定会有收获没有遗憾。

关键词：别小看哥，哥需要点时间。

     可爱指数：★★★★

    白银剩斗士

       男士年龄在30岁到38岁之间，女士28到33岁，这个时候的男人女人如果被剩下来，多是因为自身条件不错，所以对对方的要求也都比较高，年轻漂亮仍然是男士择偶的第一指针，就算是经济状况并不不怎么样的，他也已经把“显摆”这事练到了炉火纯青。真的心高气傲和装的玩世不恭几乎是这个级别剩男的通病，当然他们都还不觉得这是种“病”，更不会绝望。他们一般都有过情史，不论是复杂还是简单，反正到了这年龄的男人都认为自己曾经沧海就难为水了。这个级别的剩男其实应该是同龄熟女的最佳对手，可往往因为被更年轻的女人青睐，他们更容易被自己给耽误，于是最终剩下孤单。同样女人也是，对于自己，有着无比的自信，同样的，要求未来的另一半至少和自己一样优秀，最好是比自己更优秀。她们思想成熟，经济独立。没有合适的，宁愿单身。爱情是随时都可以享受的。

关键词：别狂追哥，哥有点慢热。

     可爱指数：★★★

    黄金剩斗士

      一般来时，只有男的才有这个魄力达到这个传说中的境界。高处不胜寒，说的就是他们，这个时候的男人要么是把自己架在高处下不来，要么是自身的问题严重到自己都不明白。只是，那种走不下神坛的清高不是完美优秀，而是固执挑剔，那些自身问题也不是别人不理解，而是不宽容的自私。这个级别的男人可不是一般女性最佳首选，特别是那些情感追求单纯，或是目的性很强的女人。不论他们有着什么样的过去，但这样的剩男几乎都是有着复杂的心理状态，你爱上他不容易，他真爱上你更是难，因为大多已经绝望。其实，剥去他们身上或许诱人的某些外在条件，剩下的也许就只有情感上的百孔千疮了。

关键词：别迷恋哥，哥只是个传说。

     可爱指数：★

     当然，你如果说你愿意享受主动选择的单身生活，那也就无所谓“剩”，相信你有你的精彩早已经从容淡定，而总是喜欢矫情别人怎么说的不过都是些伪单身罢了，装蒜的不可能拥有真正的幸福。生活里还有极少数的45岁以上的剩男，如果还从来没有过婚史，奉劝什么样的女人都最好不要去“挑战”，因为到了这样的程度，一般都有点难以启齿的个人情况是刻进了骨子里的难缠。有剩女就会有剩男，没被剩下来的原因大致相似，但被剩下来的却各有各的原因，可爱之处当然人人有，想找个好人还是要先做好了自己。换句话说，不论男女暂时被剩下来并不可怕，但要是只剩下来了一堆毛病还被自己顾影自怜，那就可怕了。

1、用真心去感谢女人，报答女人。赞美女人，女人当然喜欢。但是，男人的赞美往往有着许多水分，女人听多了也会发腻甚至干呕恶心。从尊重的角度来说，女人更喜欢男人真心的感谢。

2、主动为女人下厨，并且能做几道好菜。君子远庖厨，厨房仿佛是天生为女人而开，是女人的天职。其实男人偶尔下下厨，为她做上几道好菜，不仅能够赢得女人的感动，更能让他感受到您是爱他的。你是会做饭的男人吗？

3、无论何时何地都记得女人的生日、例假。记得这些的男人，至少可以说明他将女人放在了心上。他有着呵护照顾女人的主动意识，也有着让女人温暖甜蜜的耐力。

4、能够心甘情愿坚持不懈帮女人洗脚。在男尊女卑的封建社会里，极少有男人愿意低头为女人服务。这种不平等意识至今仍有残留，就连女人也自觉应该如此。甘心乐意帮女人洗脚的男人，是可以为女人付出一切的男人。测验一个男人是否爱一个女人，不如以此参考参考。

5、真诚对待和帮助“娘家人”。女人的“娘家人”情感是十分巨大的，婆家情感常常在较量中败下阵来。这在《蜗居》中也有突出体现。能够真诚对待和帮助“娘家人”的男人，会让女人坚信他是真正爱她一切的。

6、任何时候和场合都不会让女人丢脸。无论男人还是女人，脸面总是很重要的，不能丢。但是，许多男人碍于作为男人的地位世态，不惜去牺牲女人的脸面。其实，让女人丢脸的男人，也给自己丢了脸。

7、受到其他女人诱惑之时，依然坚定不移纹丝不动。男人的忠诚，是女人的自豪。男人受到诱惑之时依然忠诚不变，更是女人的骄傲。男人换个角度思量思量，是完全可以理解这种感受的。

8、为了女人，能够忍辱负重不懈奋斗。首先说，这是一种可以让女人放心的男人。女人跟着他，不会忍饥挨饿，不会怕冷怕冻。更重要的是，这种男人能够为了女人而改变自己。能够让男人自我改变的女人，是真正成功的女人。

9、懂得给女人创造惊喜。女人是崇拜惊喜的动物，即使口中坚持说日子怎么过都行，但心底还是渴望惊喜能够常常跳出。哪个男人能够专门为了女人而去创造惊喜，说明他对这个女人是真心疼爱的。这个女人，也是值得其他女人去羡慕妒忌的。

10、每个节日都陪伴女人，并让女人过得精彩开心。不要以为这很简单，能够坚持这样做的男人，确实少之又少。这是一种懂得浪漫的男人，不会让女人在平淡中将激情磨掉。元旦来咯，对此我就不啰嗦了。男人该干嘛就干嘛去，女人该干嘛也干嘛去吧。祝男人女人元旦皆快乐。嘿嘿。

1、我有个朋友，80年的，按照宁波的算法，已经30岁了，一直忙于事业单身着。她妈妈为了她的事情头发都白了好多，她自己直到今年才开始着急起来。家里人，身边的朋友都不停的给他介绍对象，她自己也在交友机构交了钱。有一次，他交钱的那家交友机构给他介绍了一个男孩子。很难得，她和那个男孩子都对对方的感觉不错。第二天上午那个男孩子给他发了个短信，约她晚上看电影。结果我这位朋友一是忙的就忘记看手机，等她忙完的时候已经深夜了，她觉得那个时候给男孩子发短信会显得自己很轻浮，就没回。第二天早上又忘记了，直到下午的时候他才记起来回了个短信，结果那个男孩子以为我朋友不是真心和他交往，没有诚意，就没回短信。而我朋友发了两次短信，男孩子没有回之后，也就不发了。我们都劝她给男孩子打个电话，可我朋友就是不肯，她说：“我是女孩子，怎么可以给男孩子打电话，他要联系我就联系。不联系就算了。”两个人就这样错过了。

2、我还有一个朋友，论长相。说实话，那真的算得上是丑。用我们朋友圈子里面的话来说，那是难得一见的长相呀。因为长相，我这个朋友也是一直在寻寻觅觅，转眼间也到了28了。但和我上面的朋友不同的是，我这位朋友非常主动，也非常积极。每次相亲，不管男士对他有没有意思，她都会主动给男孩子打电话。每次参加相亲活动她都会把每个男士的电话问到手。在她第N次参加相亲活动时，刚好那次参加活动的有一个外地的小伙子，我朋友是地道的宁波人，小伙子长得也帅，学历也高，性格也不错。我们所有人都没有预料到他们两会成。但是我朋友就是把那个小伙子追到手了。相亲活动之后的第二天我朋友就约那个男孩子去看电影，是我朋友掏的钱。看完了，男孩子不好意思，又约我朋友去吃饭。一来一往，在加上我朋友宁波人的身份。现在她们两个都见了双方父母了，打算年底之前就把婚礼给办了。

        浪漫：浪漫是女人的生命，女人如花，浪漫就是阳光，那种感觉就像漫步在梦的迷乐园，璀璨、绚丽、迷人；
　　优雅：青春是一个女人岁月中最美的时光，优雅就是这种时光经历时间的沉淀，经历智慧的熏陶，是一种由内而外散发的女人芬芳，一个美丽的女人不一定是一个优雅的女人，但是一个优雅的女人绝对是一个美丽的女人；
　　
　　沉思：冷若冰霜，艳若桃李，善于思考，冷静是女人保护自己的武器，是一个女人征服男人最重要的手段 ；
　    自爱：做人难，做女人更难，如果真累了，就休息吧，要学会善待自己，善待自己的女人才能善待别人；
　　纯洁：在喧嚣浮躁的都市中保持一颗纯真的心，做一朵出于污泥而不染的荷花，茫茫人海中你将成为最动人的风景；
　　勇敢：做个勇敢的精灵，不惧狂风会撕碎你的翅膀，勇敢的女人才能经历得起生活；
　　可爱：我坚信，女人会因为可爱而美丽 ;
　　做女人，首先要保持自己的本色，因为只有这样的，才是轻松的，快乐的，其次就是不贪婪，不去做那些无谓的假设，也不去奢求那些不切实际的妄想。
　　女人需要耐得住寂寞才能守得住繁华，女人之间比的不仅是美貌与青春，有时，经验和智慧更重要，一个有阅历有智慧的女人，对于男人来说，就像一幅历代更迭的名画，虽有残破，但更有价值，也是唯一的，不可能再生的。
　　懂得生活的女人，既积极进取，又达知天命，在苦难时坚强，欢乐时谨慎，知足知不足，有为有不为，而幸福就是在这种不偏不倚中水到渠成。当一个女人找到属于自己的爱情,自己的角色,自己的位置,她的美丽便势不可挡。坎坷的爱情岁月雕琢一个优雅而隽秀的女人，如冬日午后的阳光，仲春窗前的新绿，再罗曼蒂克的女人，注定还是要将爱情沉淀下来，淡定的爱情最长久，而真爱最淡定。

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据天圆调查研究表明，现代白领女士对于爱情婚姻的信任度越来越少，其原因有三：

一、对自身的不信任，现在很多白领女性在事业上是职场勇者，自信独立，多取得过不俗的成绩，但是当他们面对爱情时就是变得犹犹豫豫。每次约会时总是要花上相当多的时间来打点自己，即使在出门的那一瞬间还要问身边的朋友自己今天的形象如何。在约会的时候更手说话结结巴巴。这样就很容易但是约会的男士产生不好的印象，进而阻挡了下一次约会的进行。一次这样，两次还是这样，女士对于自己就越来越不信任。对于爱情相对的越来越不信任。

二、自身太强势，对自身不信任导致不信任爱情，还可以想象，自身强势怎么还会不相信爱情呢。主要是因为自身强势的女性在面对爱情时也喜欢控制对方，爱情是理解，是包容，不是控制。而强势的女性的往往并不这么认为，他们认为男士达不到自己的要求就是不爱自己。欲望是无止尽得，二人是有惰性的。尤其是男人，他们本来就喜欢在事情中占主导地位，过多的控制只会让男人越来越反感，所以一旦出现新的诱惑，他们就会要不犹豫的奔向新的诱惑。留给强势女人的是背叛的屈辱。再加上强势的女人他们大多数拥有自己的事业生活圈子，不需要依靠任何人，对于背叛的爱情就更加不需要了。对于爱情的信任度也就少得可怜。

三、曾经受过爱情伤害的人，这个我相信就不需要我来讲述理由了。

 爱情是人世间最美妙的感觉，我们都渴望拥有和享受它。所以，女人们，赶快变身吧，做一个美丽而又可爱的女人。时时抓住爱情，信任爱情。

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　　其实，向你爱慕的人表达爱情的方式是多种多样的只要你善于细心观察，及时捕捉爱的灵犀，总会找到恰如其分的时机和方法。这里向大家介绍几种方法供参考。　　制造悬念：当青年男女暗自愿的感情发展到目标确定、情意执着的时候，先制造一个悬念，有意在对方的心中树立一个无形的"横刀夺爱"的"第三者"，造成一种欲爱不成，欲割难舍的紧张、矛盾心态，然后，突然使对方恍然大悟，实现爱的转折，将爱情推向一个新的深度。

　　马克思在向燕妮表白爱情时，就是成功使用这种方法的典范。他对燕妮说： "燕妮，我已经爱上一个人，决定向她表白爱情。"燕妮心里一直爱恋着马克思，此时不由一愣，急切地问："你真爱她吗？""爱她，她是我遇见过的姑娘中最好的一个，我将永远从心底爱她！"燕妮强忍感情，平静地说："祝你幸福！ "马克思风趣地说："我身边还带着她的照片哩，你想看看吗？"说着递给燕妮一只精帛的小匣子，燕妮惴惴不安地打开后，看到的是一面小镜子，镜子里的" 照片"正是燕妮本人。马克思有意在燕妮大海一样的深情中掀起波浪——制造紧张局势，让深爱着他的燕妮在惊讶中误以为他另有所爱，当他察觉出燕妮因失去自己而显得痛楚、失落的神情时，又及时诱导她解开悬念，打开装"照片"的匣子，镜中人就是自己。一场虚惊恰恰表现了马克思表达爱情的独特方式。 

　　寓物言情；双方心迹都已清楚，但怯于直言不讳地向对方表达，可以选择一件寓意深长的小礼物送给对方，表达自己的爱慕，这会在含蓄的基础上，平添一种浪漫情调。当心上人的小礼物忽然而至，接受者的想象力便纵横驰骋，于是" 奇迹"就会出现。

　　有一位女孩结识了一位男孩，那男孩对她印象很好，在以后的接触中，彼此生发爱意，但始终都没有勇气向对方表白。后来，她的姐姐给出了一条妙计：准备了三张精美的卡片，在男孩生日那天亲手赠予。第一张卡片的画面是一位红衣少女，俏皮的捏着自己的鼻子，卡片上写着："请记住我！"第二张是朴素的画面，霞光把湖水映成一片橘红，题有两行小字"如果从开始就是一种错误，那么为什么，为什么会错得这样美丽？"第三张少女月下抚琴，写着："好想你！" 多有意思！这种表达爱情的方式不仅别出心裁，准确有趣，更富有浪漫的情调，任何一个被丘比特箭射中的人都会欣然接受的。

　　曲折含蓄：如果你的心上人的文化素质与领悟能力比较强，可以不显山不露水，把你的情感若隐若现地包孕在彼此的谈话中，使他（她）有曲径通幽之感，倍觉爱情有神秘与甜蜜，很有意境。

　　有一位小伙子在参加散文大奖赛中获头等奖，得了一套微波炉。他把这处消息告诉心上人时，说："我终于有了自己的微波炉，是得了散文大赛的头奖的奖品哩！"姑娘也兴奋的说："那我祝贺你！""这样庆贺太没劲了，咱们搞个家宴，怎么样？"小伙子提议。"可以呀！""可是我不会做菜，没有主人操作，怎么办？"小伙子显得为难起来。"我可以试试呀？"姑娘毛遂自荐。"那敢情好，我如果能经常吃到你做的菜，那该多好啊！""只要你不嫌我做得蹩脚，我答应你就是了！"小伙子用奖品作话题，以做饭为主线，绕了一个大圈子，终于巧妙地将彼此的谈话导入表情达意的"正常轨道"，仿佛是在不经意之间，就敲定了一桩婚姻。

　　直抒胸臆：有些人表达爱情十分简明、直率、不虚伪造作，大胆而毫无保留地向对方倾吐自己的感情，宛如那潺潺的小溪，汩汩而流。一般而言，对性情直率，表达思想感情喜欢开门见山的人宜采用此法。显然，对于交往比较深，有一定的感情基础，或者两人已经暗地互相倾慕，只需"捅破那层纸"的双方来说，直抒胸臆表达爱情很省力，也别有一番趣味

　　列宁向克鲁普斯卡娅求爱时就直截了当地说："请你做我的妻子吧！"而一直爱慕列宁的克鲁普斯娅也回答得很干脆："有什么办法呢，那就做你的妻子吧！"列宁的真爱言简意明感情诚挚，给人以难以拒绝的力量，同时，也让克鲁普斯娅清清楚楚地看到一个忠诚的心灵世界，从而很容易使双方激起爱的涟漪。

　　诙谐幽默：将神圣的爱情寓于俏皮逗趣的说笑中，让对方不知不觉地体会你的心思，你在"幽"他一"默"的情态中完成一次"试探"，既不显得羞怯，又不会出现难堪的场面。

　　黎夫陪筱卉到商厦买东西，他为了在筱卉面前玩潇洒，显"派"而取悦于她，对售货员指东呵西，最终一件东西也没买，为此惹怒了售货员，双方唇枪舌剑。当黎夫显然处于无理的劣势之时，筱卉站出来从中周旋，为他挽回面子。黎夫很感动地对她说："人们常说‘英雄救美人''，今日倒好，成了‘美人救狗熊''，我真该好了感谢你才是啊！"筱卉止住笑俏皮的追问："好啊，看你怎么谢我呀？""我送你一件最珍贵而稀有的礼物，不知你喜不喜欢？"黎夫显然已成竹在胸，献殷勤地调侃。"说出来看看吧！""我把我自己赠送给你，接受不接受哇？"哇！真逗人！黎夫巧妙地拿自己幽默自己，已使筱卉充分感受到了他的风趣睿智。最后，他通过拟物法把自己作为酬谢礼品送给心上人，还煞有介事地问筱卉喜欢不喜欢，其实是试探她愿不愿接纳他对他的爱情。无论筱卉怎么回答，彼此在这种令有忍俊不禁、情怀愉悦的氛围中都不会有什么不快。

　　画龙点睛：彼此心有期许，往往又飘忽不定，犹豫不决，爱恋的一方借助某种氛围和物质的烘托，将爱情推向"白热化"。

　　剑鸣只差一步之遥就可能获取阿佳的芳心。可阿佳近来对他表现出不友好的神情。剑鸣着实乱了方寸，百思不解。情人节这天，本想买束花送给阿佳，可花市告罄。于是他直奔乡下花辅。入夜，当他抱着一大捧鲜艳的红玫瑰正要献给在公园门口等自己的阿佳时，被一群囊中有钱，手上无花的俊男倩女拦住，出二十元买两束，剑鸣灵机一动，不无得意地大声说："按说，我有这些"鲜花"，卖你们两束也可以，可是，这是我特意从花圃采来献给我的天使的，花儿代表我的心，此花今晚只属阿佳一人！"阿佳顿时陶醉在一片羡慕声中，剑鸣通过赠花将他对心上人的情感，在大庭广众之下进行渲染，既表现了他对阿佳爱情的赤胆忠心，又使阿佳在大家面前风光了一回，自尊心得到了最大的满足。难怪阿佳也会当众送他一个火爆的KISS！

　　借题发挥：巧妙地将情感蕴含在并不直露的言语中，借用某一事物或人物等形式，小题大做，把绵绵之情传递给对方，发展彼此的关系，就利用双方的共同爱好，经常交换、推荐好书读。在这一借一还，借借还还之中，爱情的种子发芽了。一天，翎向菲讨还他新买回而自己尚未看的一本书，菲深情地对翎说："我借别人的书，总是很快就会读完，而唯有你借给我的这本书，怎么也读不完，可能要读一辈子，你是愿意伴我读完呢？还是让我割舍不读呢？"结果可想而知。

　　总之，向心上人表达爱情，是一种最甜蜜，最伤神，最微妙的情感活动，在表达爱情的过程中，把握好性别角色，情感浓度，发扬大胆主动，锲而不舍的精神，一定能拥有甜蜜永久的爱情。

　　2、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

　　3、找女朋友外表是第一关，但要了解她的品行之后再做打算也不迟。

　　4、不要在乎小钱，工作的人都后悔从前对自己的GF不够好。记住你们的重要日子，你们的谈话，女生要敏感得多，这样做，至少可以证明你对她的重视。

　　5、爱她，但别怕她，你们是恋人，也是朋友，她要的不是宠物，这样的感情，走不长远。

　　6、她要是病了，带她去医院，她害怕时，找个人少的地方抱着她，给她勇气，帮她排队，挂号，放下你那点可悲的面子，周围人只会向她投来羡慕的眼光，不会对你说三道四。

　　7、别把两个人的生活绞在一起，空间才是爱情的长寿药。不要经常吃醋，谁都有异性朋友，该吃的时候才吃，并且让她知道。

　　8、善待她的朋友，即使她讨厌的人，你也没资格说坏话，你要做的，就是静静的听她倾诉。适当给她安慰。有时候，她们更需要依靠，即使你们都还是学生。

　　9、不要问她过去，时机到了，她会毫无保留的告诉你。她要是想见从前那位，让她去，原因是你不让她去，她也会去。为何不表现得大度点，但要让她知道你相当得郁闷。

　　10、珍惜身边人，不要见异思迁，大家都需要安定。即使对方比你GF漂亮10倍，还主动靠近你，给你暗号，但请你严肃的告诉她，你有女朋友！

　　11、她开始管你的生活，你的钱，对你唠叨，频繁发消息询问你的位置。别担心，她只是把自己交给了你，害怕失去你。

　　12、带她去你从前常去的地方，她内心会无比快乐，你失意时，她会在第一时间找到你。

　　13、发生口角后，别关机，也别在街上和其他异性闲逛，那只能使矛盾激化。

　　14、过生日，送她草莓蛋糕，不要太大，但要足够精致，把你对她的昵称放在蛋糕上。再买一个大的，让她和朋友一起过。

　　15、牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。

　　16、把她介绍给你最好的朋友，包括异性朋友。

　　17、别总是让她打电话来，她也需要被重视的感觉。

　　18、衣着尽量和她的品位搭调，即使你要提升品质，请带上她一起。

　　19、别偷看她的隐私，不要去猜测，在一起是缘分，离开也是缘分。

　　20、如果失恋，不要轻信江湖上传言的借酒消愁，吐的滋味不好受，即使喝了，也别急着喝茶，茶不但不能解酒，反而还会伤肾。

　　21、不要整天想着如何重修旧好，除了爱情，前面还有许多问题需要你去解决。这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。

　　22、分手之后，可以伤心难过，但过渡期不能太长，因为这期间是绝佳的学习和工作时间。

　　23、如果你实在耐不住寂寞，至少等上大半年，否则你不仅否定了她，也否定了你自己。

　　24、当她不再爱你的时候，无论你有多想她也别打电话告诉她，因为有些人会记住第一个，而有些人只会记住上一个。

　　25、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。

　　26、她的离开如若是一个重大打击，找间手艺不错的发型设计理个发，这样可以让你涣然一新。

　　27、不要去打扰她的生活，她只会觉得从前看错人，你也会鄙视自己。

　　28、你们在街上相遇，请向她微笑，把微笑留给伤你最深的人。

　　29、告诉周围人，你和她已经分手，避免他们给你打报告，哪天又看见谁谁谁了。

　　30、不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？

　　31、你的朋友最好以你自己为中心发散，允许少数支点连接，千万不要把朋友圈变成密不透风的多边型，你要为自己留底牌。

　　32、不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人。谨记，祸从口出。

　　33、朋友圈里的你，平时都很忍让，请注意适当拿出你的主见。反之，不要太计较。

　　34、给老师或者领导留下好印象，他们不会在你沉沦时再踩你几脚，相反可能会拉你一把。在社交中，原则是跌停股，世俗是潜力股。

　　35、少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有女人。进了大学，就进了社会，这是场马拉松。北京现在一个砖头抛上去，砸下来，七八个研究生受伤，现在的你是否该有点打算。

　　36、拿出极限，尽力而为。你要想的是成功，而不是失败。所以面对困难首先就是拿出信心。除了你心爱女人的鼓励，这应该是最有用的东西。

　　37、定时整理书桌书柜，良好的精神面貌可以让你事半功倍。

　　38、学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不去管，他们要么年纪大了，要么就是自己早过了CET6准备托福了，在这里众取宠。你可以不拿证，但一定要学好。

　　39、不是足够热爱你的专业，并且学出来前途不够光明，趁早转业。现在更多人更看重“钱途”。

　　40、知道自己要干什么，寝室的卧谈会的确可以帮你磨嘴皮子，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。

　　41、偶尔翻翻时尚类的杂志，女朋友和女性朋友都可以从中受益。

　　42、尽量少看，正常的男人即使是单身，也不会成天迷恋肉欲。而每次你SY后都会有大量锌元素流失，此元素与你大脑活动有密切联系。

　　43、坚持做运动，俯卧撑可以锻炼你的胸肌和腹肌，请记住游泳圈是成功人士才有资格拥有的奢侈品。

　　44、每天早上一杯水，预防胆结实。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。

　　45、宁愿要深色袜子也少买白色的，这样会让人觉得你不够成熟，学生朋友自便。

　　46、新同事或新朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭。无论是大学还是公司，很多故事都是听来的。

　　47、有男友的女人不要碰，即便你想onenightstand也要做好心理准备。后果同上，严重时会出现切肤之痛。

　　48、朋友的女人不要碰，无论是现在的还是曾经的，后果同上。要知道，男人经营自己就像经营一个公司，要树立品牌文化。想问为什么的朋友请先做个你是受害者的假设，再跟我发短消息讨论。

　　49、博爱的女人不要碰，往往这种女人连自己要什么都不知道，我想没人愿意和若干成年男性分享自己的爱。天作孽，犹可活，自作孽，不可活。

　　50、没主见，不上进，懒惰的女人不要碰。就算你有钱，你有的是钱，最终你也会厌烦其中。何况不见得她们个个都是花瓶，何况你还有审美疲劳。

　　51、不以物喜，不以己悲，我知道这很难，但要成功，这是必修课。

　　52、空闲时间不要全拿去泡BAR，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。

　　53、每年回母校看看那些为你付出过的老师，走上社会你才了解她们才是无私的，比起那点学费，她们简直太伟大了。学会感恩。

　　54、回家帮父母做点简单家务，陪他们买菜，做饭，逛街，冬天送他们一人一件羽绒服，他们并不奢望什么，但他们需要得到你的承认，中国的父母是最苦的，孩子是最幸福的。（离婚除外）

　　55、大家都年轻，没什么钱，不用太在意谁谁又穿AD，NIKE，或者其他。而GF对于PRADA，蓝寇，CD，LV，的热恋，你也不必放在心上，女人天生和美挂上了勾，她们只是宁愿相信你能够为她们买一样昂贵的礼物，以满足她们的虚荣心，然后在同伴面前炫耀一番。实则她们也是热爱生活的，而当你有能力完成时，也会觉得把她包装得漂漂亮亮的很是欣慰。

　　56、告诉她，你喜欢的内衣。或者在UNDERWEAR店要打佯时陪她去买。

　　57、欺负她时，请带上套子，如不习惯，请自行解决，直到无法忍受为止，或者泼自己一身冷水。流产很痛苦，我只是听说。

　　58、有正义感，但请更理智，你父母不希望养育二十多年的儿子化为泡影。但当她遇到流氓时，请你勇敢的挡在她前面。大声说话可以让你的勇气迅速提升。（这是我答辩时认识到的）

　　59、最好不要在她面前玩天真，多数MM都不喜欢，除非她要求。

　　60、接吻前先嚼块口香糖，接吻时请闭上眼睛，睁开时，告诉你有多爱她。

　　61、尊重每一个人，包括为你擦鞋的，卖报的，环卫工人......等等。

　　62、接到陌生电话请先说，“你好，找哪位？”

　　63、想发脾气时，尽量忍，忍不住就去厕所蹲半个小时，或是找个海拔较高的地方站半个小时。

　　64、如果GF要跟你吵，尽量克制，不能避免时，跟她吵，吵架是最好的交流方式。你们互相可以得到心里渴望已久的答案。但别带脏字，别把对方的亲戚带出来，最后尽量妥协，有些事，只能暂时妥协。不要把问题留过夜。

　　65、出差回来给她一个惊喜，并带上礼物。（想在这条上跟我开玩笑的朋友，请私下跟我开）

　　66、在她兜里放些零钱，在她不常用的兜里放张一百。

　　67、尊老爱幼，帮助别人后，你会感到无比轻松快乐。

　　68、去市场买东西，杀价先杀四分之三，现在杀一半行不通了。

　　69、如果可以，给你的对手留条生路，钱是赚不完的。这个世界上，没有天生的敌人。

　　70、饮水思源，永远做一个有思想的人，即使你不会有大成就，钱也会足够花。

　　71、为她学一首歌，如果可能，结婚时当着大家的面唱给她听。

　　72、要做一件事，成功之前，没必要告诉其他人，成功之后，和他们分享快乐。

　　73、每年去寺庙为家人点几盏油灯，告诉自己的良心，你不在的时候，同样是爱他们的。

　　74、学会察言观色，不要意气用事，否则会有许多不必要的麻烦。

　　75、享受孤独，地球不会因为只有你一个人而停止转动，也许她会很晚才出现，在此之前，你要学会正确利用时间，并且让自己发光发亮。

　　76、从前的她，深夜给你打电话，如果你还爱她，接电话。如果你不爱她，关机。（没听见不在讨论范围之内）

　　77、夜里的约会最好不要选择偏僻的地方，有些突发事件，会让你痛不欲生。如果你还爱她的话。

　　78、公司的东西不要带回家，即使有小便宜，也别参与，在你成为领导前，也别指责，这是你管不到的。

　　79、开发你的另外一个情感宣泄功能——倾听。

　　80、朋友之间不要合作做生意，或者办公司。麻烦会接踵而来。你要减轻负担，减小风险，可以，找陌生人。

　　81、今日事，今日毕，不要日复一日，年复一年。不然到你60岁，你还告诉孙子，爷爷明年一定要毕业！

　　82、感谢曾经爱过你的人，她祝福你的短信，一定要回。

　　83、朋友之间发生争执，不要次次都是忍让，每个人都有坚持自己的权利，让他们知道你的想法，你所坚持的。没关系，不出两天，你们又是好朋友。

　　84、说该说的，不说不该说的。对朋友，也应当有所保留。对她，不要把她和从前那个相提并论，谁都受不了。

　　85、头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。

　　86、牌局可有可无，那不是年轻人该干的，除非工作需要，否则不要培养这种兴趣。当你看见GF坐在赌博机面前聚精会神的呐喊着某张牌时，你是什么感觉？

　　87、每学期给自己写总结，上课认真学习，所谓的好好学习，天天向上，学好了，就是最管用的绝招。机会常常伪装成麻烦，从你身边路过，也只会留给做好准备的人。上班的朋友同理。

　　88、不要整天把国家大事摆在嘴上，去改变你能改变的，接受你无法改变的。

　　89、选一个生日陪你母亲过，那也是她的受难日。不要年年都和同样一群人过。到头来，全心为你的，只有她。

　　90、有了手机，尽量少上网，就算你仅仅是看新闻，读文章，大把时间也会不经意从你身边流失。

　　91、不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多番茄、海产品、韭菜、香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给她多买几盒DIOR。

　　92、善待小动物，你以后也有子子孙孙，同样是生命，培养一下自己的爱心吧。这并不表示你懦弱。

　　93、如果考公务员，要有十足的心理准备。早点开始托关系吧，还不见得一定就有收效。

　　94、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。

　　95、如果你们相处几年下来，她开始冷落你，对你不闻不问，请别怪她，让她离开。给不了她幸福，给她自由。

　　96、如果你想和她说分手，请在考试之后，人都是脆弱的。

　　97、她给你买礼物，你可以高兴，但不要太高兴。人生就是场经营，有人经营感情，有人经营利益，有人经营幸福，而有人经营阴谋。

　　98、面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤......但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常，三十岁没钱，那是宿命。

　　99、学会微笑，以后在很多场合都用得上它。如何让微笑好看，首先你得拥有健康的牙齿。如何保证牙齿健康？一，早晚、饭后刷牙；二，每年去探望一次牙科医生；三，少管闲事。

　　100、凡事要坚持，就像我写这篇文章一样。

文章转自[欣赏雨季] http://www.puresky.org
原文链接：http://www.puresky.org/news/heart/2009227/2724BII_2.html

　　持久“法宝”

　　婚姻长久的夫妇会时刻保持联系，工作时也一样。他们至少每天通过电话、短信或电子邮件联系3次。

　　专家建议，每天拥抱3次、接吻4次、至少说1次“我爱你”能让婚后爱情不褪色；两人有2项共同爱好、每周3次性生活以及每月2顿浪漫晚餐也有助于婚姻持久。

　　为维持爱情“火花”，夫妻除每月外出享受浪漫晚餐外，最好每周有3天一起依偎在沙发上。

　　另外，夫妇二人如果能每年安排2次周末短途度假、1次出国长途旅行和2次国内旅行，也能有助感情恒温。

　　美满婚姻需要夫妻有共同爱好，不过每月和朋友一起出去玩2次，享受一下个人空间也十分重要。

　　时间规律

　　英国《每日电讯报》3月1日援引网站工作人员卡罗尔·理查德森的话报道:“这项调查告诉我们有多少因素促成美满婚姻，其中包括理想的年龄差距、婚前交往时间和结婚时间。”

　　理查德森说，人们现在结婚越来越迟，因为女性比以前更重视工作，于是爱情和婚姻退居其次。

　　调查人员发现，夫妇间最理想的年龄搭配是新郎比新娘大，不过前提是男方事业稳定、性格成熟。研究人员还发现“最稳定婚姻”的“时间表”:男性31岁结婚，比妻子年长2岁左右，结婚2年后有第1个小孩。

　　调查显示，男女若通过朋友认识，一般会信守“天长地久”的誓言，这些人平均相识3年半后结婚。

　　幸福秘诀

　　另有研究人员调查4000对夫妻，让那些感到“幸福”或“非常幸福”的夫妻估算自己每月和另一半在一起的时间。

　　统计结果显示，夫妻每月至少应该有7个晚上一起度过，共享2次正式晚餐。另外，夫妻应该每月至少外出散步2次，去1次酒吧或电影院。

　　受调查夫妇建议，丈夫每月至少给妻子送1次花或其他礼物。但他们也建议每月至少1个晚上夫妻应分开度过。

　　教育心理学家路德维希·F·勒文施泰因说:“现代社会人人忙碌，每天要应付工作和家庭压力，对伴侣也习以为常不再重视。两人之间的亲热习惯成自然，渐渐忘记拥抱有多重要。”

         问题一：我们有共同的生活目标吗？ 　　

         如果你已结婚20或30年，那是一段很长的时间。你们计划如何过这段时间呢？一起吃饭，跑步？你必须和他(她)分享更深更有意义的事情，你们必须有共同的生活目标。 在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。

      问题二：和他（她）分享感觉与思想时，觉得安全吗？

      这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点！确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。

       问题三：他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？

         这个问题的意思是：他(她)是个高贵而敏感的人吗？你怎么测试他(她)呢？ 这里有些建议：他(她)是否以一般的基础作为个人成长的方法？他(她)是否认真地改善自己？有人对“好人”下了一个定义，那就是某个常力争上游并做正确的事的人。所以问问你的另一半：他(她)如何利用他(她)的时间？ 基本上这个世界有两种人：一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。

        问题四：他(她)如何对待其他人？

       促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予？他对那些毫无关系的人是怎样的情形？例如：侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹？他懂得感激吗？如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗？会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。

        问题五：婚后是否希望改变这个人？

       有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“改变”他的配偶。你可能希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。总结来说，恋爱阶段你要多用点头脑少用点心。 我们不能强求婚姻一定是爱情最纯粹的结晶，然而面对人生如此重大的选择，一念之差也许会让你一生追悔，所以男女之间选择伴侣要擦亮眼睛，掌握黄金守则，千万不要犯错误呀！这显然是最愚蠢的错误。

　　他穿着白衬衫、牛仔裤，略带腼腆神情，看起来初涉世事。我把这种感觉告诉了他。他摇头：“我18岁就来北京读大学，接着读了研究生，毕业后做了两年大学老师，后来下了海，开了一家公关策划公司——算得上老江湖了。”他耸了耸肩，故作老成的样子反倒更显稚嫩。

　　张扬自述：

　　2000年，经人介绍，我认识了应红。

　　第一次见面是在她家，当时已是下午两三点，我还没吃饭。她煮了面条，微笑着看着我吃。那种笑容，真是如沐春风。她看见我衬衫上有一个扣子快掉了，又找来针线缝。第一次和异性离这么近，但我没有紧张、激动，只是温暖而踏实，就像在母亲身边。

　　我从小生活在一个经济拮据的家庭，母亲劳于生计无暇顾及我，家庭的温情一直是我向往的。交往了两个月，我和应红就结婚了。婚后，应红对我很体贴。

　　2003年下半年，有一天空闲，我鬼使神差地上网聊天。以前，我一直不屑于做这种事。那次，我认识了“四月”。和“四月”聊天让我新奇、兴奋，我从未见过那样的女人，幽默、灵慧又不乏柔情。

　　随着聊天深入，我知道她名叫李晓娅，是上海一家外企的白领，离异后带着五岁的女儿独自生活，比我大八岁。她成了我心中一份秘密的牵挂。

　　晓娅经常来北京出差，但我们谁也没提出见见面。或许是，我们都担心一旦见了面，情感的闸门就会轰然而开，一切会变得无法收拾。

　　2007年1月8号是我的生日，快下班时，我接到晓娅的电话。她兴奋地说，祝你生日快乐，你现在往窗子外看，站在广场上穿着白大衣的女人就是我。我冲到窗子前，看见晓娅正握着手机挥手。她真漂亮。那个晚上，我带晓娅去了宾馆……

我好奇怪，为什么同样是女人，应红和晓娅给我的感觉会如此不同。

　　我一刻也不能忍受没有晓娅的日子，常常上午上着班，下午就飞到上海去看她。同时，我愈加不能面对应红。我不得不编出各种谎话欺骗她，我觉得自己非常猥琐。

　　一边是我爱的女人，一边是爱我的女人，如果您是我，您会怎么办？

　　二

　　“您说我该怎么办？”身为一名心理医生，我曾无数次面对这样的提问。问的人一脸无助、无辜。

　　事实上，我从未给任何人答案。只因世界上的许多问题，尤其是感情问题，没有绝对的标准答案。也因人的性格、经历、价值观不一样，无法为别人作出选择。心理医生只能教人学会分析自我、了解自身，自己找到一个适合的答案。

　　我反问张扬的打算。他脱口而出：“我当然想离婚，老这样欺骗应红我也觉得内疚。如果我主动说了，她受到的伤害可能会小些。”

　　张扬下了决心坦白，结果却是应红说什么也不肯离婚。

　　张扬搬了出去，应红在家里整日以泪洗面。张扬担心她，于是将我推荐给了她。

　　一个微雨的午后，应红来找我。她是典型的北方女子，身材高大丰满，表情一如窗外阴郁的天气。

　　应红自述：

　　过得好好的，我不明白他怎么舍得将这个家毁掉。现在这个世界，好像谁狠得下心谁不道德谁就厉害，我想不通。

　　对张扬，我做得无可挑剔。而且我们一直挺好的，朋友都说他是模范丈夫。

　　他说和那个女人有说不完的话，和我没话说，但是过日子嘛，日复一日，肯定会有没话说的时候。而且人家会心甘情愿和你过一辈子？人家会任劳任怨为你打理一切？我现在说什么，他都听不进去，鬼迷心窍。

　　我跟他说：逼急了我什么都干得出来，大不了同归于尽。你说你那么真心对待的人都会背叛你，活着还有什么意思？

　诉说的过程里，应红的泪水不断地流，近乎歇斯底里。我知道这些不平、委屈，一定是她压抑很久的。我温和地看着她，希望通过眼神让她明白：我愿意听她诉说，我能体会她的感受。我想这会让她舒服一些。

　　等应红稍微平静了，我试图帮她整理混乱的情绪。

　　“依你对张扬的了解，你认为他会坚持离婚吗？”应红想了想，“别看他在社会上有几年了，其实一直生活在很单纯的环境里，遇到诱惑就没有免疫力。我觉得他这会儿就是一时糊涂，早晚会明白的。”

　　“为什么你们曾那么好过，后来却让人有机可乘？”“我也不明白呀。”应红一脸茫然。

　　通常，在一场婚外情里，受伤一方往往沉浸在自怜情绪里，始终不能跳出来，对婚姻作出理性思考。我说：“来做个小实验，你平静一下，深呼吸，然后闭上眼，把自己当成张扬，跟着我的叙述来感受。”

　　我根据张扬曾描述的生活片断，开始叙述：“今天，你生意上遇到了麻烦，你很烦，这种烦和员工又不好说，偏偏你又没什么朋友，于是你想回家后和应红说说。一到家，你往沙发上一躺，很希望应红来问问‘今天还顺利吗’。但此刻，她一个劲地催促：‘快起来，洗洗手准备吃饭。’你很纳闷，为什么在应红眼里，吃饭永远是头等大事。

　　“饭桌上本来是聊天好时机，应红却把电视打开了。她一边瞄着言情剧，一边往你碗里夹菜：‘吃，吃，你爱吃的炖牛肉。’晚饭后，应红又忙着收拾厨房。你忍不住了，倚在厨房门框上说：‘今天真烦，就是给那家日本公司办展览的事……’‘得得得，我最讨厌日本人，快别提。你洗澡去，水温这会儿正好。’

　　“应红打断了你的话，你看着她忙碌的身影，看着这个整洁得没有人气的房子，有一种空荡荡的令人绝望的孤独。”

　　在我叙述时，应红的神情一变再变。最后她睁开眼睛，目光定定的。很久，她突然放松地笑了，起身握住我的手，“ 郑教授，我明白了，让我试着改改。”

　　四

　　这以后，我再没见过应红，倒是张扬经常来。对我倾诉对李晓娅的痴迷、对离婚的渴望。他的狂热，暴露了心理的不成熟，我时刻提醒自己：不要对他下判断，也不能替他做决定。

　作为心理医生，我信奉这样一个原则：人的心里有各种结，能真正解开这些结的人只能是他自己，在他艰难寻求解脱的过程里，心理医生只能扮演启发者。

　　对张扬，我只能提供一个倾诉空间，帮他从牛角尖里钻出来，全面地看问题——

　　比如，我会问他，李晓娅是不是愿和你结婚？年龄差距会不会成为生活障碍？即使现在不会，但十年二十年以后呢？李晓娅的女儿会不会接受你？你们以后要不要孩子……

　　后来张扬告诉我，他曾经就结婚的事问过李晓娅，她一直没给他承诺。

　　事情终于发生戏剧性转折。

　　一次，张扬去上海看望李晓娅，在她卧室里发现了另一个男人的袜子。张扬从爱的顶点，迅速登上恨的顶点。他频繁给我打电话，如祥林嫂一般反复表达着愤怒。

　　我告诉他：“世界上的事总有利弊两面，同样的人，有美好的一面，也会有不那么美的一面。你不必为曾经的付出觉得不值，也不必为自己的失去而痛苦。”

　　去年年底，张扬打电话告诉我，他已经和应红重归于好，而应红正准备报考研究生。

　　2008年元旦，我收到张扬、应红寄来的贺卡。

　　张扬写的是：就让我把过去的一切，当作一场已逝的梦吧，梦醒了，我会更珍惜家庭。

　　应红写的是：我现在才明白，在两个人的爱情园地里，只有永不懈怠的耕耘，才会赢得满园迎风盛放的花朵，从来就没有永不凋谢的花朵，正如从来就没有一劳永逸的婚姻。

　　事情到这里，似乎皆大欢喜，但我深知：生活总是起伏着向前，每一个平缓处，都暗藏着突变的潜流，危机无处不在。不过这不重要，重要的是，两个人经过感情的变故，在心理上都获得了成长，就能更好地去面对今后可能出现的问题。

一位女友打电话来：“天大消息，我要结婚了！”

哇，这真是个大喜讯！记得一个月前一起吃饭时，她还向我嚷嚷着苦寻不着男友，怎么一个月间竟有如此大的转变？

她甜蜜地说：“嘿嘿，我认识他三个星期，感觉对了，就决定闪婚！”说完，自己哈哈地开心笑了起来。笑声刚落，又突然语气一转：“你觉得我这样做对吗？”

我想想……还是吐出了我心中的问号:“你和他吵过架了吗？”

“没啊！”她认真地回答，“正是因为我跟他在一起天天都很开心，从来不吵架，所以我才认定，应该就是他！”

听起来，这位女友正处在刚认识的浪漫期中，满眼看到的都是对方的好，心里感受的也都是相处的甜蜜。这个时候决定闪婚，完全可以理解她的心情轨迹，然而我一直认为，两人若没吵过架，其实并不适合谈婚论嫁。

这倒不是说，两人吵得越凶，就越适合结婚，呵呵！我的意思是，如果两人还没有经历过互相看不顺眼的矛盾期，就无法知晓在日后出现矛盾时，彼此是否有能力处理。所以闪婚虽然会创造浪漫的激情，但若想要追寻长久的幸福，恐怕会令人大失所望。

美国研究两性关系的心理学专家们把两个人的关系周期划分出不同阶段，首先是所谓的“浪漫幻想期”。

一开始两人相遇，眼中看到的尽是对方的美好之处，很容易发挥自己的想象力及创造力，把对方身上的一个优点，无限膨胀成一个完美的伴侣形象。例如，男人点餐前问女人想吃什么？女人心中就暗自狂喜：太棒了，他简直就是“史上最体贴情人！”；或者女人温柔地回答：“没问题，都听你的意思。”男人这时也兴奋不已：终于找到了地球上最懂事听话的女性了！呵呵！

于是接下来发生的，是两人上演“爱上想象中完美对象”的浪漫大戏。在这个时候，因为身体荷尔蒙作祟，我们只看到对方好的方面，对于其他的缺点完全视而不见。说实话，在这个阶段我们压根也不打算多了解对方，宁可爱上心中设想的完美形象，并且为之陶醉不已：耶！终于找到了梦寐以求的理想伴侣！

在这个“浪漫幻想期”决定闪婚，你我心中想嫁或者想娶的，其实并不是真实的对方，而是心中那个完美的伴侣形象。因此结婚后朝夕相处之下，发觉对方根本不是那回事：“他其实很大男子主义，除了点餐之外，其他事情都他自个儿做决定。”“她根本就是口是心非，嘴上说任凭安排，心里其实早有主意，并且抵死不从。”

当幻想破灭，这两人就进入了彼此关系的第二阶段——权力较劲期，这也是最容易引起争吵的阶段。

发现自己所嫁/所娶之人，跟自己当初想嫁/想娶的那个人有很大落差，于是心里面就有了盘算：“没关系，我来改变他/她，让他/她符合我原本心目中的完美伴侣形象。”一开始，给些小建议：“亲爱的，如果你能够换个做法就会更完美。”这招若是没效，便开始大发雷霆，“你怎么回事，这样做根本就不对，你应该改变自己！”一旦双方都怀有这种想法，那么两个人就开始了权力较劲。

到底你听我的，还是我听你的？在“权力较劲期”双方就会产生争吵和矛盾，这也是两人关系是越走越亲密，还是越走越远离的关键时期。因此如果还没到这个阶段，也没真正吵过架，基本上可以这么说，两人根本还没认清真实的对方。所以贸然谈婚论嫁，当然不是明智之举。

而当关系进入“权力较劲期”之时，聪明的恋人该开始放弃心中的理想形象，而愿意学习接纳真实的对方。这个时候最好的关系改变法宝就是好奇心。若双方都在心里面如此思忖：“他/她为什么这么做？”“我真的很想了解，他/她心里面是怎么想的？”抱着这个态度，并不做任何批评，就有办法跟对方的内心越靠越近。

例如，对方很大男子主义，你的行踪都得向他报备，不聪明的做法，就是暴跳如雷：“你不是以前都很体贴的吗？怎么现在都不知道顾及我的感受？”而聪明的做法，则是温和地问对方：“你能告诉我为什么随时告诉你我的行踪对你很重要吗？”用这样的方式，两个人就可以放下彼此的失望感和挫败感，想办法不断地了解真实的对方，进而愿意接受真实的对方。“好吧，即使你不是史上最体贴情人，你也有你的优点……”或者“也行，你不是地球上最温柔听话的女人，而你有自己的魅力……”

当我们放弃努力，不再把对方硬塞进心中“完美伴侣形象”的模子，而是因为了解对方，随之在心中刻画出对方真实的模样，那么这时，两人的关系就从“爱上幻想”进入到“爱上对方”了。到了这个阶段，再兴高采烈地决定结婚，那么这段结婚进行曲一定会唱得甜蜜又开心！
 

特别注意集体相亲，在人特多的场合，人家会更加以貌取人，你那些智慧的谈吐根本不起作用。

英国爱丁堡大学的Alison Lenton 及同事研究了人类是否和灵长类与鸟类有共同的特征：即团体成员越多，弱势个体的配对几率越大。

集体爱情速配一般是这样操作的：每个人通过一系列“8分钟交友”以达到用最短时间见最多异性，然后你再决定和谁继续发展。Lenton的研究小组对118个这样的集体速配进行了研究（从7个人的到36个人的），他们的发现非常出人意料：速配相亲的人数越多，就越容易出现——招人疼的更招人疼，没人要的更没人要。越是尖的越抢手。

那么，这项研究你怎么理解呢？其实如果你是想玩暧昧，那么对你没什么影响。玩暧昧的人不会对除了相貌之外的其它特性感兴趣。

怎么解释这种与动物行为的差异呢？Lenton分析说，这样的速配场合，在人少的情况下，人们会注意平衡的权衡可能的对象，比如说，因为气质灵气而忽略相貌上的不足。但是一旦你有太多的选择，你可能会被迫作出以貌取人的选择。人类社会一夫一妻制的天性让我们在这样的情况下要当机立断，绝对不能磨磨唧唧。因为一般单配偶的物种没有像孔雀的羽毛那样的多种第二性特征。（那只能看脸蛋儿了！）

天圆交友会馆提供的“8分钟交友”是一向是严格的控制人数，最多不超过15对，以保证每个人展现自我的机会和时间。而同时，天圆婚恋择偶服务在“白领1+1”会员制的基础上，提供单独的约见服务，给弱势群体提供不一样的交友环境，来满足需求~~~

不管选择哪种相亲模式，天圆一直坚持个性化的服务体系，把每个人的性格，类型具体分析，并给予最优化的婚恋建议，更好的满足需求~~~

“人以群分”模式便是其中之一。这种模式，其实就是以QQ群这类网络通讯工具为依托，建立群规则，并由此出发形成交友核心，从网络交流，小型聚会，大型活动等形式，达到交友的效果。

在网络交友发达的今天，单靠网站平台是无法满足日益严格的交友标准的。而“群”可以聚集一些志同道合的朋友，并以本土为基础，因为群聚会组织简单，时间能够很好保证，网友们可以很快认识和结交，并聚合成一个有机的社交群体，这种交友模式迅速，高效，由于见面次数多，交流方式多样，接触环境变动等，使得相互间认知度更高，再加上群体监督，人人平等的规则，保证了信誉度，最终使得交友的成功率显著提高。

天圆交友会馆现在建成有群4个

天圆单身交友群1：53121148 （基本满了，人气火爆）

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天圆交友会馆地址：宁波市海曙区亚细亚B座715（城隍庙商城旁）
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